از دست دادن شغل می‌تواند یک تجربه چالش برانگیز و استرس زا باشد. با این حال، مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای کنار آمدن با شرایط و حرکت به جلو بردارید. در اینجا چهار مرحله ضروری برای مقابله با از دست دادن شغل وجود دارد:
1. به خود اجازه دهید تا غصه بخورید و احساساترا پردازش کنید
از دست دادن شغل می‌تواند باعث ایجاد طیفی از احساسات از جمله شوک، عصبانیت، غم و اضطراب شود. این مهم است که به خود فرصت دهید تا این احساسات را پردازش کنید. احساسات خود را بپذیرید و به خود اجازه دهید تا آنها را به طور کامل تجربه کنید. این به شما کمک می کند با شرایط کنار بیایید و روند درمان را شروع کنید.
در این زمان، تماس با دوستان، خانواده یا یک گروه حمایتی برای حمایت عاطفی می‌تواند مفید باشد. به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود با دیگرانی که تجربیات مشابهی را پشت سر گذاشته اند، می‌تواند اعتبار و آرامش را به شما ارائه دهد.
2. وضعیت مالی خود را ارزیابی کنید
پس از تجربه از دست دادن شغل، ارزیابی وضعیت مالی و انجام تنظیمات لازم بسیار مهم است. با ایجاد یک بودجه دقیق که درآمد و هزینه های فعلی شما را منعکس می کند، شروع کنید. مناطقی را شناسایی کنید که می‌توانید به طور موقت از مخارج خود کم کنید تا زمانی که شغل جدیدی کسب کنید.
اگر صندوق اضطراری دارید، اکنون زمان آن است که از آن استفاده کنید. پس انداز خود را ارزیابی کنید و تعیین کنید که تا چه مدت میتوانند شما را در حین جستجوی شغل جدید نگه دارند. علاوه بر این، در صورت واجد شرایط بودن، درخواست مزایای بیکاری را در نظر بگیرید، زیرا آنها میتوانند حمایت مالی موقت را در این دوره ارائه دهند.
3. رزومه خود را به روز کنید و مجموعه مهارتتان را گسترش دهید
در هنگام مواجهه با از دست دادن شغل، از فرصت استفاده کنید و رزومه خود را به روز کنید و مجموعه مهارت های خود را افزایش دهید. رزومه خود را طوری تنظیم کنید که تجربیات و دستاوردهای مرتبط با مسیر شغلی مورد نظر شما را برجسته کند. به دنبال کمک حرفه ای یا استفاده از منابع آنلاین برای ایجاد یک رزومه موثر باشید.
علاوه بر این، فرصت‌هایی را برای تحصیل یا آموزش بیشتر که می‌تواند مدارک شما را در بازار کار افزایش دهد، کشف کنید. این می‌تواند شامل شرکت در کارگاه ها، سمینارها، یا پیگیری گواهینامه ها در زمینه مورد علاقه شما باشد. گسترش مجموعه مهارت های شما می‌تواند شانس شما را برای یافتن شغل جدید افزایش دهد و درها را به روی گزینه های شغلی مختلف باز کند.
4. به طور فعال فرصت های شغلی جدید را جستجو کنید
هنگامی که احساسات خود را پردازش کردید، وضعیت مالی خود را ارزیابی کردید و رزومه خود را به روز کردید، زمان آن فرا رسیده است که فعالانه به دنبال فرصت های شغلی جدید بگردید. با ایجاد شبکه با متخصصان در صنعت خود، شرکت در نمایشگاه های شغلی، و ارتباط با مخاطبینی که ممکن است از فرصت های شغلی آگاه باشند، شروع کنید.
از تابلوهای شغلی آنلاین، پلتفرم های شبکه حرفه ای و وب سایت های شرکت برای جستجوی موقعیت های مناسب استفاده کنید. درخواست‌ها و نامه‌های پوششی خود را برای هر فرصت شغلی خاص تنظیم کنید، و نشان دهید که چگونه مهارت‌ها و تجربه شما با الزامات آن نقش هماهنگ است.
در طول فرآیند جستجوی شغل، مهم است که مثبت بمانید و روال خود را حفظ کنید. اهداف روزانه یا هفتگی را برای شبکه سازی، ارسال برنامه ها و پیگیری سرنخ ها تعیین کنید. به یاد داشته باشید که پیدا کردن یک شغل جدید به زمان نیاز دارد و پشتکار کلیدی است.
با پیروی از این چهار مرحله - به خود اجازه دهید غمگین شوید، وضعیت مالی خود را ارزیابی کنید، رزومه خود را به روز کنید و مجموعه مهارت های خود را گسترش دهید، و فعالانه به دنبال فرصت های شغلی جدید بگردید - می‌توانید از چالش های از دست دادن شغل عبور کنید و به سمت آینده ای روشن تر تلاش کنید.
